コントロールできることだけに集中しよう

「過去と他人は変えられないけど、自分と未来は変えられる」という有名な言葉があります。

例えばどんなに悔やんでいる過去があっても、どんなにやり直したい過去があっても、過去は変えられません。また、どんなにひどい人やどんなにムカつく人がいても他人を変えることはできません。しかし、自分自身については変えられます。未来についても変えられます。つまり、自分の力でコントロールできない過去や他人に関して悩んだり思い煩ったりしても無意味なのでやめましょう、その代わり自分の力でコントロールできる自分自身と未来に関してエネルギーを使ってベストを尽くしましょう、というようなアドバイスを意味する言葉です。

ストア哲学にも「物事をコントロールできることとコントロールできないことに分けて、コントロールできないことに関して思い煩うのをやめて、コントロールできることに自分のエネルギーを使いましょう」という考え方があります。

今、あなたが悩んでいたり思い煩っていることは、自分の力でコントロールできることですか?コントロールできないことであれば、それに関して悩むのはもうやめましょう。なぜならあなたの力ではどうすることもできないことですから。その代わり、自分がコントロールできることに関して考えて、自分がコントロールできることにエネルギーを使って、自分がコントロールできることにベストを尽くしましょう。